Regularne spożywanie domowego kompotu z suszonych owoców, mrożonych jagód lub sezonowych owoców i jagód korzystnie wpływa na stan przewodu pokarmowego i całego układu trawiennego.
Ponadto naturalny kompot jest dobry dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych ze względu na wysoką zawartość minerałów.
Przygotowując kompot, zaleca się dodawanie owoców do już wrzącej wody. Skrócenie czasu gotowania sprawi, że w napoju zachowa się więcej składników odżywczych.
A aby uzyskać maksymalny efekt, należy nie tylko pić płyn, ale także jeść gotowane owoce.
